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SUMMARY:Best-Ager-Fitness
DESCRIPTION:Bewegung kennt kein Alter! Im Best-Ager-Fitness-Kurs für alle ab 50 Jahren aufwärts stärkst du Kraft\, Beweglichkeit\, Gleichgewicht und Ausdauer – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an dein individuelles Fitnesslevel. Freu’ dich auf abwechslungsreiche Übungen\, gute Stimmung und gemeinsame Bewegung für mehr Gesundheit und Lebensqualität. \nDas erwartet Dich in diesem Kursformat… \n\nAngenehme Gruppenstärke 10 bis max. 15 Teilnehmer\nKeine Vorkenntnisse nötig\nMobilisations- und Dehnübungen\nGleichgewichts- und Koordinationstraining\nHerz-Kreislauf-Training in moderater Intensität\nKognitives Training (Übungen für Aufmerksamkeit\, Denken\, Problemlösen)\nEntspannungsübungen\nUnterstützung\, Motivation & Wertschätzung\nIndividuelle Anpassung der Übungen auf das persönliche Beweglichkeitsniveau\nSoziale Kontakte zu anderen Menschen\n\nJeweils montags\, von 8:30 – 9:30 Uhr\n31.08.\, 07.09.\, 14.09.2026 kein Kurs!\nFortlaufender Kurs – ein Einstieg ist jederzeit möglich!\nEine vorherige telefonische Anmeldung ist erforderlich.\nAuf Basis einer 10er-Karte
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LOCATION:Schule der Achtsamkeit\, Marktplatz 2\, 91413 Neustadt an der Aisch
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SUMMARY:Nordic Walking für Anfänger
DESCRIPTION:Entdecke Nordic Walking als gelenkschonende und effektive Ausdauersportart für mehr Bewegung im Alltag. In diesem Kurs lernen Anfänger die richtige Technik mit den Nordic-Walking-Stöcken\, verbessern ihre Kondition und stärken dabei den gesamten Körper. Schritt für Schritt werden Haltung\, Stockeinsatz und ein gesundes Bewegungstempo vermittelt. \n\nKleine Gruppen: 6 – 8 Personen\nKeine Vorkenntnisse nötig\nVerstellbare Leihstöcke (Leki) vorhanden\, damit die Länge der Stöcke perfekt auf dich eingestellt werden kann. Denn nur dann klappt es auch mit der richtigen Technik.
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LOCATION:Treffpunkt: Festplatz\, 91413 Neustadt an der Aisch
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SUMMARY:Nordic Walking für Fort­geschrittene
DESCRIPTION:Vertiefe deine Nordic-Walking-Technik und steiger’ deine Ausdauer gezielt. In diesem Kurs für Fort­geschrittene werden Be­wegungs­abläufe opti­miert\, Technik­fehler korri­giert und neue Trainings­impulse gesetzt. Durch abwechs­lungs­reiche Übungen und unter­schiedliche Strecken­profile verbesserst du Kraft\, Koordi­nation und Kondition. \n\nKleine Gruppen: 8 – 10 Personen\nVoraussetzung: Richtige Technik muss bereits erlernt worden sein\nVertiefung der erlernten Technik\, ggf. weitere Varianten des Nordic Walking\n\nAb 17.09.2026\, jeweils donnerstags\, von 17 – 18 Uhr\nDauer 6 x 60 Minuten\nKosten 48 €\n17.09.\, 24.09.\, 01.10.\, 08.10.\, 15.10.\, 22.10\, Ersatztermin: 29.10.
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SUMMARY:Nordic Walking / Personal Coaching
DESCRIPTION:Dieses Personal Coaching richtet sich an 1 – 2 Personen\, die noch mehr Individualisierung möchten. \nBitte kontaktiere mich bei Interesse
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