Best-Ager-Fitness
20. Juli 2026 - 20. Juli 2030
Bewegung kennt kein Alter! Im Best-Ager-Fitness-Kurs für alle ab 50 Jahren aufwärts stärkst du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an dein individuelles Fitnesslevel. Freu’ dich auf abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung und gemeinsame Bewegung für mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Das erwartet Dich in diesem Kursformat…
- Angenehme Gruppenstärke 10 bis max. 15 Teilnehmer
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Mobilisations- und Dehnübungen
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining
- Herz-Kreislauf-Training in moderater Intensität
- Kognitives Training (Übungen für Aufmerksamkeit, Denken, Problemlösen)
- Entspannungsübungen
- Unterstützung, Motivation & Wertschätzung
- Individuelle Anpassung der Übungen auf das persönliche Beweglichkeitsniveau
- Soziale Kontakte zu anderen Menschen
Jeweils montags, von 8:30 – 9:30 Uhr
31.08., 07.09., 14.09.2026 kein Kurs!
Fortlaufender Kurs – ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist erforderlich.
Auf Basis einer 10er-Karte