Bewegung kennt kein Alter! Im Best-Ager-Fitness-Kurs stärkst du Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer – ganz ohne Leistungsdruck und angepasst an dein individuelles Fitnesslevel. Freu’ dich auf abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung und gemeinsame Bewegung für mehr Gesundheit und Lebensqualität.
jeweils montags, von 8:30 - 9:30 Uhr
Entdecken Sie Nordic Walking als gelenkschonende und effektive Ausdauersportart für mehr Bewegung im Alltag. In diesem Kurs lernen Anfänger die richtige Technik mit den Nordic-Walking-Stöcken, verbessern ihre Kondition und stärken dabei den gesamten Körper. Schritt für Schritt werden Haltung, Stockeinsatz und ein gesundes Bewegungstempo vermittelt.
Vertiefe deine Nordic-Walking-Technik und steiger’ deine Ausdauer gezielt. In diesem Kurs werden Bewegungsabläufe optimiert, Technikfehler korrigiert und neue Trainingsimpulse gesetzt. Durch abwechslungsreiche Übungen und unterschiedliche Streckenprofile verbesserst du Kraft, Koordination und Kondition.
ab 17.09.2026, jeweils donnerstags, von 17 - 18 Uhr
Dieses Coaching richtet sich an 1 – 2 Personen, die noch mehr Individualisierung möchten.
